안녕하세요! 인생 선배로서, 그리고 조금은 더 살아본 사람(?)으로서 여러분에게 저의 30대 버전 인생 리스트를 공유해보려 합니다. 물론 제가 이 리스트를 다 완수한 건 아닙니다. 사실 못 이룬 게 더 많아요. 그래서 열심히 40대 리스트를 완수하고 있는 중이랍니다.
20대는 열정으로 던지고 부딪혔다면, 30대는 ‘내 인생 제대로 살아야지!’ 하는 자각이 생기는 때잖아요? 그런데 이상하게도 나이는 들었는데, 뭐 하나 제대로 한 것 같지 않은 이 미묘한 허전함... 그렇죠?
이 글은 제 개인적인 경험에 근거한 지극히 주관적인 조언이니, 재미있게 보시고 고개를 끄덕일 만한 것만 쏙쏙 가져가세요. 30대는 안정과 도전 사이에서 균형을 찾아가는 시기예요. 놓치기엔 너무 아까운 소중한 시간들이니, '이건 해야 한다!' 싶은 것들만 골라 모아봤습니다. 지금부터 함께 하나씩 살펴보죠.
삶의 방향을 잡아가는 데 도움이 될 지침서 같은 리스트, 시작합니다!
놓치고 싶지 않다면, 끝까지 스크롤 내려서 체크리스트 꼭 챙기시길!
#커리어 & 자기계발
1. 전문가로 인정받기: 이름 앞에 ‘프로’를 붙일 수 있을 만큼 스스로를 전문화해 보세요. 자신의 분야에서 두각을 나타내기 위해 필요한 지식과 기술을 쌓고, 직장에서 ‘프로’라는 별명이 붙도록 노력해 보세요!
2. 현재 직업의 ‘퇴사 시나리오’ 작성: 가끔은 "이대로 가도 괜찮은가?"라는 질문을 스스로에게 던져 보세요. 퇴사를 계획하는 것이 아니라, 자신의 커리어가 가고자 하는 방향을 체크하는 의미로 ‘플랜 B’를 미리 그려보는 겁니다.
3. 멘토 찾아 조언 구하기: 인생의 길잡이가 되어줄 멘토를 찾아보세요. 업무나 삶에서 선배들의 지혜를 얻는 것은 큰 자산이 됩니다. 인생 경험 많은 사람들과 소통하며 새로운 시야를 가져보세요.
4. 사업 계획서 작성: 진짜 창업자가 된 것처럼 구체적인 사업 계획서를 써보세요. 지금 당장은 실행하지 않더라도, 꿈꾸는 아이디어를 현실화하는 연습을 통해 창의력과 현실적 사고력을 길러 보세요.
5. 새 자격증 따기: 자격증 컬렉션을 쭉쭉 늘려보는 건 어떨까요? 나중에 다양한 스펙이 밑거름이 될 수 있습니다. 늘어가는 자격증들이 자존감을 채워주고 미래에 대한 대비가 됩니다.
6. 개인 브랜드 개발: 나만의 이름으로 승부하는 브랜드를 만들어 보세요. 자기 PR의 시대인 만큼, 여러분만의 강점과 개성을 살린 개인 브랜드를 통해 자신을 세상에 알릴 수 있습니다.
7. 리더십 스킬 키우기: 카리스마 있는 리더로 변신하기! 리더십이 필요 없는 상황에서도 리더십을 발휘할 줄 아는 능력은 커리어에 큰 도움이 됩니다.
8. 사이드 프로젝트 시작: 퇴근 후에도 돈 벌 수 있는 사이드 프로젝트 하나쯤 가져보세요. 작게는 취미 생활에서 수익을 얻는 것부터 시작해 큰 꿈을 꾸어보세요.
9. 전문 네트워크 넓히기: LinkedIn 같은 플랫폼을 활용해 인맥을 부자처럼 만들어 보세요. 다양한 산업에 종사하는 사람들과의 연결이 때론 기회를 열어줍니다.
10. 시간 관리 기술 익히기: '시간이 돈이다'라는 말은 그냥 나온 게 아닙니다. 효율적인 시간 관리 기술을 익혀야 인생을 더 값지게 쓸 수 있어요.
#결혼 & 가정
11. 결혼 진지하게 고민하기: 결혼은 인생의 큰 결정 중 하나죠. 그 사람과 함께 평생을 걸어갈 준비가 되었는지 신중하게 고민해 보세요. ‘이 사람, 진짜 괜찮은지’ 따져보는 시간은 후회 없는 결혼 생활의 시작입니다.
12. 배우자와 장기 목표 세우기: 결혼 후에는 개인 목표뿐만 아니라, 함께 이루고 싶은 목표를 설정해 보세요. ‘우리, 어디까지 가볼까?’ 하며 미래를 꿈꾸는 것도 즐거운 일입니다.
13. 가족과 정기적인 대화 시간: 핸드폰을 잠시 내려놓고 가족과 눈을 마주치며 진솔하게 대화해 보세요. 서로의 하루를 공유하는 시간이 소중한 추억이 되고, 가족의 결속력을 다질 수 있습니다.
14. 부모님께 감사 표현하기: 부모님께 작은 편지 한 통이라도 감사의 마음을 전해 보세요. 평소에 말하지 못했던 마음을 글로 표현하면 부모님도 뭉클해하실 거예요.
15. 가족 여행 떠나기: 계절마다 한 번씩이라도 가족과 함께 여행을 떠나 보세요. 새로운 곳에서 함께 시간을 보내며 가족 간의 유대를 더욱 돈독히 할 수 있습니다.
16. 집 장식 또는 인테리어 바꾸기: 집은 가족의 안식처이자 행복의 공간입니다. 가끔씩 집안을 새롭게 꾸며 보는 것도 생활에 활력을 더하는 좋은 방법입니다.
17. 가족 전통 만들기:가족만의 작은 전통을 만들어 보세요. 매주 금요일 저녁을 피자데이로 정하는 것처럼, 일주일에 한 번씩 즐거운 시간을 정해 보는 것도 좋습니다.
18. 가족 재정 계획 세우기: 가족 모두가 함께 모은 돈을 어떻게 쓸지 계획해 보세요. 재정적인 목표를 공유하고 함께 성취하는 과정이 가족을 더 단단하게 만들어 줍니다.
19. 가족 앨범 만들기: 가족의 추억을 한 권으로 정리해 보세요. 사진과 함께 남긴 이야기는 시간이 지나도 소중하게 남아, 후에 꺼내 볼 때마다 미소 짓게 될 것입니다.
#재정 & 투자
20. 은퇴 계획 세우기: 50~60대에 일보다는 여행과 여유를 즐기고 싶다면, 지금부터 은퇴 계획을 세워야 합니다. ‘여유로운 노후를 위한 첫걸음’이죠.
21. 투자 포트폴리오 다각화: 주식, 부동산, 채권 등 다양한 분야에 투자하여 위험을 분산시켜 보세요. ‘계란을 한 바구니에 담지 말라’는 투자 세계의 진리를 기억하세요.
22. 재무 상담받기: 전문가의 한마디가 생각지도 못한 재정 전략을 제시할 수 있습니다. 새로운 시각으로 재정을 관리하는 것이 중요합니다.
23. 부채 청산하기: 빚과의 이별을 선언하는 순간, 진정한 경제적 자유를 느낄 수 있습니다. 가능한 한 빨리 부채를 청산하여 부담 없는 삶을 목표로 삼아 보세요.
24. 긴급 자금 마련하기: 최소 6개월 생활비에 해당하는 긴급 자금을 마련해 두세요. 예상치 못한 상황에 대비해 안전망을 구축하는 것이 중요합니다.
25. 부동산 투자 고려하기: 내 집 마련의 꿈을 꾸고 있다면 부동산 투자도 고려해 보세요. 주거 안정과 자산 형성을 동시에 이루는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
26. 세금 전략 세우기: 절세는 재테크의 필수 기술입니다. 세금 혜택을 충분히 활용하여 실질적인 수익을 극대화해 보세요.
27. 보험 점검하기: 인생은 예측할 수 없는 일들의 연속입니다. 혹시 모를 상황에 대비해 본인과 가족을 보호할 수 있는 보험을 꼼꼼히 점검해 두세요.
28. 금융 지식 높이기: ‘돈 공부는 끝이 없다’는 말이 있죠. 새로운 재테크 방법이나 투자 전략을 꾸준히 학습하여 현명한 경제생활을 유지하세요.
29. 유언장 작성하기: 마지막까지 남은 가족들에게 정리된 자산을 물려주기 위해 유언장을 작성해 보세요. 이는 남은 이들을 위한 배려이자 책임 있는 삶의 마무리입니다.
#건강 관리
30. 정기 건강 검진받기: 아직 젊다고 건강에 소홀히 하면 안돼요. 내 몸 상태를 정기적으로 확인하는 것은 필수입니다. 작은 문제도 초기에 발견하고 관리할 수 있어야 합니다. 건강을 잃으면 모든 것이 무의미하니까요!
31. 새로운 스포츠 도전하기: 나에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 실천해 보세요. 운동은 몸뿐만 아니라 마음까지 건강하게 만듭니다. 재미있는 운동을 찾는 것이 관건입니다.
32. 명상으로 마음 챙기기: 잠깐의 시간을 내어 깊게 숨 쉬고 마음을 고요하게 해보세요. 일상 속에서 찾을 수 있는 작은 평화가 스트레스를 덜어줍니다.
33. 건강한 식습관 유지하기: 먹는 것이 바로 나를 만듭니다. 균형 잡힌 식사를 통해 몸에 필요한 영양소를 공급하세요. 건강한 음식은 몸뿐 아니라 정신에도 큰 영향을 줍니다.
34. 충분한 수면: 하루 7-8시간의 푹 자는 수면이 에너지를 충전해 줍니다. 충분한 수면은 집중력과 기분에도 좋습니다.
35. 스트레스 관리법 배우기: 스트레스는 만병의 근원입니다. 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아 삶의 질을 높여보세요. 간단한 휴식 시간, 취미 생활 등이 도움될 수 있습니다.
36. 금연 (필요시): 깨끗한 폐와 산뜻한 삶을 위해 금연을 고려해 보세요. 건강을 지키기 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.
37. 적정 체중 유지하기: 내 몸 가꾸기 프로젝트! 적정 체중을 유지하여 건강을 챙기고 자신감을 높여보세요. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동과 식단을 조절하는 것이 중요합니다.
38. 정신 건강 관리하기: 마음의 건강도 소중합니다. 자신을 돌보는 시간을 가지며 감정을 관리해 보세요. 친구와 대화하거나 취미 활동으로 마음의 여유를 찾는 것도 좋은 방법입니다.
#여가생활 & 경험
39. 악기 배우기: 마음껏 연주할 수 있는 악기를 하나 배워보세요. 기타, 피아노, 드럼 등 자신이 좋아하는 소리를 내는 순간은 일상의 스트레스를 풀어줍니다.
40. 매주 책 한 권 읽기: 인문학부터 자기 계발서까지 다양한 분야의 책을 읽으며 생각의 폭을 넓혀보세요. 새로운 지식은 새로운 경험만큼이나 소중합니다.
41. 나만의 SNS취미: 유튜브, 인스타, 블로그 등 다양한 SNS를 통해 자신을 표현하고 다른 사람들과 소통하는 즐거움을 느껴보세요.
42. 요리 실력 향상: 직접 만들어 먹는 요리는 더 맛있습니다. 레시피를 따라 하며 다양한 요리를 마스터해 보세요. 언젠가 친구들이 감탄하는 요리를 선보일 수 있을 거예요.
43. 미술/공예 배우기: 손으로 무언가를 만들어내는 기쁨은 특별합니다. 그림, 공예, DIY 등 자신만의 작품을 만들어가는 과정에서 힐링을 경험해 보세요.
44. 외국어 하나 마스터하기: 여행지에서 현지인처럼 당당하게 대화할 수 있을 만큼 외국어를 마스터해보세요. 자신감이 배가 될 것입니다.
45. 정기적으로 해외여행 떠나기: 세상은 넓고 볼 것은 많습니다. 새로운 문화를 경험하고 다른 나라의 매력을 느껴보는 해외여행은 삶의 활력소가 될 수 있습니다.
46. 국내 여행지 20곳 방문: 내가 모르는 매력이 숨겨진 국내 여행지를 찾아 떠나보세요. 근처에도 숨겨진 보석 같은 장소가 많을지도 모릅니다.
47. 오지 여행 도전: 진정한 모험을 느끼고 싶다면 오지 여행에 도전해 보세요. 평범한 여행지와는 다른 색다른 경험을 할 수 있는 기회입니다.
#인간관계 및 육아
48. 오랜 친구와 정기 모임: 오랜 친구들과의 꾸준한 만남을 유지해 보세요. 삶의 동반자와 같은 존재가 있다는 것은 큰 위로가 됩니다.
49. 새로운 사회활동 시작: 취미를 통해 만난 새로운 사람들과의 관계는 새로운 시각을 가져다줄 것입니다.
50. SNS 인맥 넓히기: 유익한 정보를 교환하고, 자신과 비슷한 관심사를 가진 사람들과 네트워크를 구축해 보세요.
51. 가족/친구와 불화 해결: 쌓인 감정을 해소하고 오해를 풀어보세요. 깊은 관계로 나아가는 기회가 될 것입니다.
52. 온라인 커뮤니티 활동: 같은 취미나 관심사를 가진 사람들과 소통하며 정보도 얻고 새로운 친구도 만들어보세요.
53. 다양한 사람들과 교류: 나와 다른 배경을 가진 사람들에게서 배우는 것은 값진 경험입니다. 더 넓은 세상을 알게 됩니다.
54. 부모 교육 프로그램 참여: 좋은 부모가 되는 스킬을 배우며 아이와 더 깊은 유대감을 쌓아보세요.
55. 성장 기록 남기기: 매일매일 아이의 귀여운 순간들을 기록으로 남겨두면, 나중에 큰 보물이 될 것입니다.
56. 아이 재능 발견하기: 아이의 작은 재능이나 관심사를 발견해 주고 키워주세요. 무슨 천재일지 누가 알겠어요?
57. 일과 육아 균형 잡기: 워라밸에 육아도 포함시켜 균형 있는 삶을 만들어보세요.
#개인 성장 & 마음 건강
58. 심리 상담 경험해 보기: 내 마음을 깊이 이해하고 성장하는 시간을 가져보세요. 마음의 건강도 돌봄이 필요합니다.
59. 감사 일기 쓰기: 작은 일에도 감사하는 습관을 가지면, 일상의 소중함이 배가 됩니다. 매일 감사의 순간을 기록해 보세요.
60. 자아 탐색 워크숍 참여: 나 자신을 진정으로 알 수 있는 시간을 가져보세요. 생각지도 못한 나의 모습을 발견할지도 몰라요.
61. 개인 브랜딩 전략 세우기: 내 이름으로 된 브랜드를 만들어보세요. 나만의 색깔을 찾아 세상에 알려보는 도전입니다.
62. 긍정적인 자기 대화: 스스로에게 격려의 말을 건네며 자신감을 키워보세요. 긍정의 힘은 셀프케어의 중요한 요소입니다.
63. 스트레스 해소법 찾기: 나에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 스트레스를 슬기롭게 다스려보세요. 명상, 운동, 취미 활동 등 다양하게 시도해 보세요.
64. 주 1회 디지털 디톡스: 휴대폰과 잠시 떨어져 마음의 여유를 찾아보세요. 디지털 세계에서 벗어나 오롯이 나에게 집중하는 시간입니다.
65. 자서전 쓰기 도전: 내 인생 이야기를 기록해 보는 것도 흥미로운 경험이 될 거예요. 과거를 돌아보고 현재를 정리해 보는 시간이 됩니다.
66. 인생 목표 다시 정리: 내가 무엇을 위해 사는지, 나의 목표를 되새겨보세요. 삶의 방향성을 명확히 하고, 더욱 의미 있는 일상을 만들어가세요.
#사회 참여 & 기여
67. 지역사회 활동 참여하기: 내 주변부터 바꾸는 작은 실천! 지역사회의 변화를 위해 함께 손을 모아 보세요.
68. 환경 보호 실천하기: 지구를 지키는 작은 행동이 큰 변화를 만듭니다. 일회용품 줄이기, 재활용, 에너지 절약 등을 생활화하세요.
69. 정치 참여 (투표 등): 내 목소리를 내는 가장 확실한 방법, 바로 투표! 소중한 권리를 행사하며 미래를 바꿔보세요.
70. 재능 기부하기: 내가 가진 재능을 나누어 사회에 기여해 보세요. 소소한 재능이라도 많은 사람에게 힘이 될 수 있습니다.
71. 정기 자원봉사 참여하기: 꾸준히 나누는 기쁨, 자원봉사를 통해 마음을 풍요롭게 채워보세요. 봉사는 곧 나눌수록 커지는 행복입니다.
72. 사회적 기업 지원하기: 좋은 일 하는 기업을 응원하는 것도 기부입니다. 가치 있는 일에 힘을 보태는 작은 후원을 시작해 보세요.
73. 정기적인 헌혈: 생명을 나누는 가장 쉬운 방법 중 하나가 헌혈입니다. 정기적으로 참여하며 누군가의 삶에 소중한 도움을 주세요.
74. 청년 지원 프로그램 참여하기: 사회에 새로운 가치를 창출하는 청년 프로그램에 참여해 보세요. 신선한 시각과 아이디어가 세상을 바꿀 수 있습니다.
75. 자립할 후원 단체 정하기: 꾸준히 사랑을 전하는 방법으로 후원 단체에 참여해보세요. 적은 금액이라도 모이면 큰 사랑이 됩니다.
자, 여기까지 읽으셨다면 이제 뭘 해야 할지 마음속에 리스트가 꽉 찼을 거예요!
30대는 새로운 도전과 안정 사이에서 균형을 맞춰야 하는 정말 독특한 시기입니다. 놓치지 말아야 할 일들, 지금 당장 시작해 보세요. ‘해야지 해야지’ 하다가 후회만 남기지 말고, 조금씩이라도 실천해 보는 거예요.
이 리스트가 여러분의 30대를 더 풍성하고 멋지게 채워주길 바라며, 저도 여러분과 함께 응원할게요. 나중에 40대, 50대가 되었을 때 ‘아, 내 30대 참 괜찮았지’ 하고 웃을 수 있는 멋진 하루하루를 만들어가시길! 삶은 어차피 내 것이니까, 우리 스스로 더 빛나게 만들어봅시다.
지극히 개인적인 조언이었지만, 여러분의 삶에 작은 불꽃이 되길 바라며, 오늘도 화이팅입니다! 🔥