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MBTI 다이어트: ISTJ, ISTP, ISFJ, ISFP별 맞춤형 다이어트 가이드 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 MBTI 유형을 접목한 특별한 이야기를 준비했습니다. 제가 요즘 계속 다이어트를 하다보니 다이어트는 단순한 칼로리 소모의 문제가 아니라, 각자의 성격과 라이프스타일에 맞게 접근하는 것이 중요한 거 같더라구요.  오늘은 ISTJ, ISTP, ISFJ, ISFP 유형의 친구들이 다이어트를 효과적이고 재미있게 할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 이 글이 여러분의 다이어트 여정에 작은 도움이 되기를 바라며, 시작해볼까요? 1. ISTJ: 성실한 관리자형 다이어트 추천 다이어트: 체계적이고 규칙적인 다이어트 ISTJ 유형은 계획적이고 성실한 성격을 가지고 있어요. 이들은 규칙을 잘 지키고, 계획을 세우고 이를 따르는 데 강한 능력을 발휘합니다. 따라서 ISTJ에게는 장기적인 .. 2024. 8. 1.
ISTJ에게 맞는 다이어트 추천 식단 운동 주의사항 안녕하세요, 다이어트를 시작하려는 ISTJ 여러분! 오늘은 여러분의 체계적이고 신뢰성 높은 성격에 딱 맞는 다이어트 방법과 식단, 운동, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 규칙적이고 계획적인 다이어트를 통해 건강한 몸과 마음을 만들어 보세요. 준비되셨나요? 자, 그럼 시작해볼까요?ISTJ의 성격 특성과 다이어트 접근법먼저, ISTJ 성격 유형의 특성을 살펴보겠습니다. ISTJ는 조직적이고 논리적이며 계획을 세우는 것을 좋아하는 성향입니다. 이런 성격은 다이어트에도 큰 장점이 될 수 있습니다. ISTJ는 목표를 설정하고 체계적으로 이를 달성하는 데 강점을 가지고 있기 때문에, 다이어트 역시 성공적으로 수행할 가능성이 높습니다. 추천 다이어트 방법1. 체계적인 계획 수립: ISTJ는 계획을 세우는 것을.. 2024. 7. 25.
산후 다이어트 방법과 실패담: 다시 산후 100일로 돌아간다면 안녕하세요, 오늘은 많은 엄마들이 겪는 산후 다이어트에 대해 이야기해 볼까 합니다. 특히, 제가 경험한 산후 다이어트 실패담과 다시 산후 100일로 돌아간다면 어떻게 했을지에 대해 솔직하게 나누고자 해요. 아이와 함께 건강하게 다이어트를 할 수 있는 몇 가지 방법도 소개할게요. 우리 모두 다이어트 성공을 위해 화이팅 해보아요!실패담-핑계 아닌 핑계아, 저는 임신 기간 동안 25kg 넘게 증가했습니다. 노산에다 한약까지 먹어 너무나도 자연스럽게(?) 체중이 늘어났지요. 처음에는 아기 때문이라고 생각하며 걱정하지 않았어요. 하지만 점점 몸이 무거워지고, 마지막엔 정말 너무 힘들었답니다. 그런데, 출산하고 나서도 그 체중이 쉽게 줄어들지 않았고, 모유 수유를 하고 싶었지만 마음대로 되지 않는다는 걸 깨닫는 순.. 2024. 7. 22.
스위치온 다이어트 시작하기 4주 식단 방법 주의사항 안녕하세요, 내일부터 다이어트를 시작하려고 합니다. 많은 분들이 저처럼 임신 후 체중 감량에 어려움을 겪으실 것 같아요. 저는 임신 중 25kg 이상 체중이 늘었는데, 출산 후에도 15kg만 빠지고 나머지 10kg는 전혀 빠지지 않더라구요.산후 100일이 지나고 나서 간헐적 단식부터 1일 1식까지 다양한 방법을 시도해봤어요. 공복 수영도 해보고, 유모차를 밀면서 하루 만 보도 걸어봤지만, 1~2kg 정도만 빠지고 오히려 육아 스트레스 때문에 폭식해버리기 일쑤였어요.이제는 아이를 위해서라도 건강하게 체중을 감량하고 싶어요. 문제는 의지가 약해서 초반에 효과가 없으면 금방 포기해버린다는 점이죠. 그래서 요즘 핫한 스위치온 다이어트에 도전해보려고 합니다. 앞으로 후기도 꾸준히 올릴 예정이에요. 이 다이어트는 .. 2024. 7. 22.
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